Yin Yoga

Dehnung und Entspannung

Yin Yoga zählt zu den ruhigen Yoga Stilen. Der Amerikaner Paul Grilley hat in dieser sanften Form des Yoga Erkenntnisse der Anatomie mit den Lehren des Dao Yoga und der traditionellen chinesischen Heilkunde verbunden. 

Durch das lange passive Halten der Asanas werden die Meridiane energetisiert, es können Blockaden gelöst und der Qi Fluss angeregt werden. 

Yin Yoga mobilisiert Bänder, Sehnen und Gelenke. Es regeneriert die Faszien, befeuchtet den Körper und verjüngt die Zellen. 

Der neuronale Stoffwechsel wird aktiviert und Stresshormone können abgebaut werden. Die Ruhe von Körper und Geist wird gefördert.